SelfCare RESET

SelfCare RESET er en kropsbaseret embodiment session, hvor du tages ud af hovedet og forbinder dig med kroppen, dens sprog og dens intelligens.

Med SelfCare RESET guides du til at forbinde dig dybere til din krop og dens måde at kommunikere med dig.

Disse sessioner er en kombination af kropsterapeutisk yoga, somatisk bevægelse og nervesystemsregulerende øvelser, samt breathwork og meditation.

I SelfCare RESET arbejder vi med blide, rolige yogastillinger og terapeutiske øvelser, som hjælper kroppen med at slippe spændinger og skabe plads til ny energi. Fokus er ikke på præstation, men på at mærke kroppen indefra og give opmærksomhed til de steder, hvor der måske ligger fysiske eller følelsesmæssige blokeringer.

Denne praksis hjælper dig med at lande i kroppen og løsne op for spændinger både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt og støtter dig i at styrke din krop, regulere dit nervesystem, stå stærkere i dig selv og i din indre kerne og øger din kropsbevidsthed og emotionelle forbindelse.

I disse sessioner tager vi en psykosomatisk og kropsterapeutisk indgangsvinkel til bevægelsen og kroppen, hvor du guides ind i, hvad din krop fortæller dig, så du kan både forstå den-, møde den og bevæge den, med udgangspunkt i dine underliggende følelsesmæssige- og underbevidste temaer og mønstre.

I SelfCare RESET er al præstation og korrekthed taget væk og det handler om at møde kroppen hvor den er, med nærvær, mindfulness, nysgerrighed, medfølelse og selvomsorg.

Du behøver ingen erfaring med hverken yoga eller nervesystemsregulering.