Skab holdbare bevægelses- og træningsvaner med dit Human Design

I dette online kursus lærer jeg dig, hvordan du med dit unikke Human Design er skabt til at forme dine bevægelses- og træningsvaner, så de føles naturlige, bæredygtige og realistiske i dit liv.

Tag mig til kurset

Mange føler, at de mangler disciplin, når de ikke kan holde fast i deres træningsrutine.

Min erfaring er, at det sjældent handler om viljestyrke. Det handler om energi, timing og individuelt flow.

Måske kender du det her:

  • Du starter motiveret, men mister hurtigt energien og falder fra

  • Du får dårlig samvittighed, når du igen ikke får kommet afsted

  • Du tænker “jeg prøver at starte op igen på mandag”

  • Du prøver forskellige træningsformer, men intet føles som noget, du kan holde fast i og som du ægte mærker matcher dig

  • Du har måske prøvet diverse online coaches, som gav dig endnu en kost- og træningsplan, som du aldrig rigtig følte gav mening for dig

  • Du ved, at bevægelse er vigtigt – men det føles som endnu en ting, du burde gøre

Ærligt, så er der absolut intet i vejen med dig. Det er hverken dig eller din struktur (eller mangel af samme), der er problemet.

Du har bare aldrig fundet vejen til at arbejde med din energi, på en måde som faktisk matcher dig.

I SelfCare club arbejder jeg med en holistisk tilgang og du får derfor IKKE (endnu) en firkantet opskrift.

I stedet får du…

… en tilgang, der tager udgangspunkt i den måde, som du er skabt til… DESIGNET til.

Her er der ingen “one-size-fits-all” tilgang, for vores forhold til krop, træning, kost og sundhed generelt er individuelt.

Derfor mener jeg ikke at træning er noget, som skal presset ind i dit liv, så du (endnu engang) bliver bedt om at passe ind i en kasse.

Din træning og bevægelse skal være selvkærlig. Og det bliver den, når du ærer den måde, som du er SKABT til at bruge din krop og din energi på.

Når du forstår at navigere din energi og støtte din krop, så vil træning gå fra at være en kamp, til noget der er både nydelsesfuldt, som passer til din energi og som bliver det naturlige valg i din hverdag.

Det er alt hvad jeg har ledt efter

I dette online kursus

lærer jeg dig…

… hvordan du bruger dit Human Design som en praktisk guide til:

  • at vælge den type træning, der passer til din energi

  • at opbygge vaner, du faktisk kan holde

  • at forstå hvilke former for træning, der både støtter din energi og din krop

  • at slippe skyld og følelsen af at være inkonsekvent eller når du mister motivationen

  • at blive mere bevidst om hvilken struktur (eller friere flow), der passer til dig

Det her er ikke endnu en “GØR-DET-HER og få din drømmekrop”. Det her er vejen til HOLDBARE trænings- og bevægelsesvaner, fordi det er tilpasset dig, din energi, din krop og den måde, som du er SKABT til bevægelse.

Jeg lærer dig at træne på en måde, som passer til dig. På en måde, som både er aligned og selvkærlig.

Vis mig hvordan

Hvad indeholder kurset?

Modul 1

I første modul byder jeg varmt velkommen og introducerer både mig selv og indholdet af kurset. Jeg viser dig også hvor og hvordan du kan hente dit Human Design Chart inden du går igang med resten af modulerne i kurset.

Modul 2

Modul 2 handler om hvorfor det giver mening at kigge på vores Human Design, når det kommer til træning og bevægelse, og hvad vores design betyder for vores måde at træne og bevæge os på.

Modul 3

I modul 3 kigger vi nærmere på hver energitype, og hvordan de hver især energetisk er skabt til at træne og bevæge sig. Vi kommer også ind på, hvordan typerne bliver påvirket af andres energier og hvad det betyder for træningen.

Modul 4

I modul 4 kigger vi nærmere på de centre vi har defineret i vores Human Design. De definerede centre viser os, hvor vi konstant har energi til rådighed og hvilke træningsformer, der bedst understøtter vores energi.

Modul 5

Modul 5 handler om vores udefinerede centre og hvordan de hver især påvirker din træning energetisk. Vi kommer også ind på vigtigheden af pauser og at aflade lånte energier.

Modul 6

I modul 6 kommer vi ind på de 4 pile øverst i vores Human Design. Jeg gennemgår temaerne for hver pil og hvilken betydning det har om de vender til venstre eller højre.

Modul 7

I dette modul dykker vi ned i 3 specifikke Human Design Charts og kigger nærmere på, hvordan type, centre og pile spiller sammen og viser hvordan personen bedst kan støtte sin krop og energi i forhold til træning og vaner..

Modul 8

I det sidste modul opsummerer vi hvordan du bedst skaber vaner du kan holde. Jeg kommer med anbefalinger til videre forløb, hvis du har brug for støtte på din rejse og til sidst lidt om hvor og hvordan du kan kontakte mig.

Det er alt hvad jeg har manglet!

Tilmeld dig her

Tilmeld dig her

Online kursus Skab holdbare bevægelses- og træningsvaner med dit Human Design

Køb adgang til online kurset her

I kurset vil du gennem 8 moduler lære hvordan du er skabt til at træne og bevæge dig ud fra dit Human Design.

Det får du:

  • Mere end 2 timers videoindhold

  • Gennemgang af energityperne, energicentrene og variablerne (pilene)

  • Ubegrænset livstidsadgang

INTROPRIS: 289 DKK

Normalpris: 749 DKK

Tilmeld mig, tak!

✺ FAQ ✺

  • Du får adgang til kurset med det samme efter køb. Dit log-in link kommer frem, så snart du har betalt og du får også tilsendt adgang direkte i din mail indbakke.

  • Kurset indeholder mere end 2 timers dybdegående videoindhold som du kan se (og gense) i dit helt eget tempo.

  • Når du har købt kurset får du adgang via login til min kursusplatform Lumant. Her logger du bare ind og så har du fuld adgang til alle kursets moduler med det samme.

  • Prisen for dette dybdegående onlinekursus er 749 kr.

  • Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du skulle have spørgsmål. Send mig en mail på: connect@selfcareclub.dk

  • Du har adgang til kurset for evigt, så du kan altid gense modulerne. Hvis der kommer nye tilføjelser til kurset vil du også have adgang til dem helt automatisk.