Det er svært at finde tid til sig selv midt i sommerræset, så prøv dette
Selvom det er sommer, ferie og der sker en masse dejligt, så kan det alligevel til tider godt føles en anelse hektisk.
Særligt, hvis der er mange planer som også involverer andre mennesker - hvilket selvfølgelig også er fantastisk. Men det kan gøre, at det kan være svært at skabe et pusterum og plads til dig selv.
Derfor får du her 3 kærlige anbefalinger, som du kan bruge til at nære dig selv i din ferie…
… for du er nemlig langt fra den eneste, som er udfordret på at få prioriteret tid til dig selv i løbet af sommeren. Derfor vil jeg anbefale dig at starte i det små, hvor dét at prioritere dig selv, ikke bare bliver endnu en ting på din to-do liste.
Jeg lover dig at det hverken kræver oceaner af tid og det koster ikke en krone...
Start for eksempel med…
At øve dig i at være mere mindful i din hverdag, ved at være nærværende med det du i forvejen laver og giv fokus til at bruge dine sanser i de situationer du står og går i - uanset om det er til en festival eller et roligt øjeblik i haven eller på en eksotisk strand.
At give din opmærksomhed til dit åndedræt og give dig selv mulighed for at tage nogle dybe vejrtrækninger flere gange i løbet af dagen. Det vil hjælpe dig til at regulere dine følelser, dit nervesystem og vil bringe dig i kontakt med din krop i nuet.
Brug et øjeblik hver aften og morgen (2-3 minutter), inden du står ud af sengen og inden du lægger dig til at sove, til at finde noget i dit liv at være taknemlig for (gerne 2-3 ting), og MÆRK følelsen af taknemlighed. Denne følelse er noget du oplever i din fysiske krop og for hver gang du har en følelse og en sådan oplevelse, så er du i fuld gang med at give til dig selv.
Din tid med dig selv er ikke bare endnu en ting på din to-do liste. Selfcare starter med at give din opmærksomhed til DIG. I nærværet med dig selv opstår rummet for selvkærlighed.
I lys og kærlighed,
Anja Katrine
Selfcare Club
Book din Human Design reading…
…og find ud af, hvordan du bedst skaber balance og plads til dig selv i din ferie - og din hverdag
Ved køb online via webshoppen, får du en bekræftelse og du vil indenfor 24 timer modtage en mail med yderligere detaljer.
… eller scroll længere ned og se vores Human Design readings
